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Fit Burn

Conselhos para sua dieta com Fit Burn

Não há nada que doa mais do que fazer uma dieta extensa, de várias semanas, e ganhar o peso que perdemos de volta em menos da metade do tempo. Você pode encontrar a melhor dieta do mundo e a mais fantástica rotina de exercícios do planeta, mas se não mudar sua maneira de pensar, esse é um mal que você sentirá para sempre. Contudo, se você toma algum suplemento como Fit Burn, pode alcançar melhores resultados. Continue lendo para ver mais conselhos que ajudarão você a manter a forma de uma vez por todas.Fit Burn funciona

É muito comum que se você está querendo baixar de peso, quer fazer isso de forma rápida. Ao conseguir a meta que tanto desejamos, também é normal relaxar um pouco a dieta com o pensamento de que você mereceu, e é um prêmio que você deve ganhar. Mas tenha cuidado para não pensar que seu prêmio pode ser voltar ao seu estado mental anterior, no qual você podia comer o que quisesse, quando desejasse. Por isso o motivo desses conselhos, vamos ver do que se trata.

Conselhos para perder peso com Fit Burn:

1. Não tome mais do que a dose indicada:

É verdade que esse é um produto totalmente seguro, já que foi elaborado somente com compostos naturais. Mas isso não significa que você deve consumir mais do que o indicado. O uso excessivo pode causar certas indisposições que, mesmo que sejam leves, podem resultar em um dia ruim.

2. Você deve compreender inteiramente o que significa estar de dieta:

Muitas pessoas pensam que a dieta é algo que se faz de vez em quando ou está na moda. Mas, na verdade, a dieta serve como uma reeducação alimentar, trazendo para sua vida uma mudança de hábitos até chegar em uma alimentação mais saudável e balanceada.

3. Pense sempre nas calorias:

Nem todos os alimentos têm o mesmo conteúdo calórico. Por exemplo, as proteínas armazenam poucas calorias, enquanto os carboidratos, de forma geral, as gorduras e açúcares são quase completamente formados por isso. É por esse motivo que as proteínas, como as carnes magras, são os melhores aliados do emagrecimento.

4. Coma no mínimo 3 vezes por dia:

Faça várias refeições ao longo do dia para manter ativo seu metabolismo. Nunca pule alguma das três refeições principais, e o mais indicado é também fazer um lanche entre elas.

5. Engane um pouco a fome:

Se você sente um pouco de fome, ao invés de tomar sorvete ou comer um doce com muito açúcar, você pode optar por comer pepinos, uma fruta, uma cenoura ou um iogurte com pouca gordura, já que esses são alimentos saudáveis que ajudarão a manter seu peso ideal.

6. Tenha ao menos um dia na semana reservado somente para as frutas:

Se você quer desintoxicar seu organismo depois de ter quebrado a dieta no final de semana, pode reservar a segunda-feira como um dia para comer apenas frutas. Concentre-se nas cítricas e evite a manga e a banana, pois elas contêm muito açúcar.

7. Faça exercícios:

Não acredite que somente porque você segue uma boa dieta ou toma Fit Burn que isso é suficiente para emagrecer. O exercício vem sempre junto com a perda de peso. Há muitas opções, escolha alguma que você relativamente curta fazer. Caminhar 30 minutos por dia já basta. Nadar é também uma ótima opção, pois ajuda a tonificar os músculos e aprimorar o sistema cardiovascular.

8. Mantenha-se sempre bem hidratado:

Entre seus novos hábitos, acostume-se também a ingerir muita água mineral. Para isso, você pode sempre levar consigo uma garrafinha d’água onde você vai, sendo lembrado de bebê-la durante todo o dia.

9. A janta não pode ser excessiva:

Está comprovado que a refeição que mais engorda é a janta, e por isso é preciso cuidado com a quantidade de comida e com a escolha dos alimentos nessa hora do dia. Isso se deve porque geralmente vamos dormir logo depois de jantar, sem realizar nenhuma atividade que elimine a gordura depois dessa refeição.

10. Cuidado na hora de beber socialmente:

Se você decidiu sair para beber com os amigos ou tem alguma reunião social importante em que deseje beber alguns drinks, você deve lembrar que alguns deles podem fazê-lo engordar muito facilmente. Por isso, uma boa opção é a vodca tônica, preparada com vodca, suco de limão e água tônica, que contém poucas calorias.

11. Lembre-se de dormir e descansar por tempo suficiente:

É muito importante descansar bem, já que, se você dorme pouco ou muito, altera o controle do apetite e da leptina, o hormônio que reduz a fome, e aumenta a grelina, hormônio que estimula a fome. Por esse motivo, dormir bem ajuda a prevenir o aumento de peso.

12.  Reinvente-se com as massas:

As massas preparadas com molhos industriais aumentam consideravelmente o consumo de calorias. Mesmo assim, se você tem vontade de comer pizza, pode prepará-la em casa, fazendo a massa com farinha integral, adicionando alimentos baixos em calorias, como a cebola, peito de peru, queijo com pouca gordura, etc.

Lembre-se sempre de seu objetivo

É importante que você lembre sempre que seu objetivo é emagrecer. Se você chega a furar a dieta, tampouco é motivo para abandonar tudo o que você já fez. Siga em frente e tenha uma ajudinha extra com Fit Burn ou suplementos como Somatodrol no caso dos homens (Você pode ver mais sobre isso neste link: http://www.conectiva.com/pt-br/suplementos-pt-br/somatodrol/), que potencializa seus esforços para que nenhum erro seja grande mais.

Detox Slim

Detox Slim: a fórmula perfeita para manter você em forma

Se você está querendo emagrecer, precisa conhecer os benefícios de Detox Slim, um produto que pode ser usado com esse objetivo para ajudar você a ficar em forma de maneira saudável. Quando combinado a uma alimentação baseada em vegetais, frutas, carboidratos complexos e proteínas de alta qualidade, esse produto auxilia seu organismo a eliminar a gordura acumulada de maneira efetiva. Para poder desfrutar dos resultados de qualquer suplemento para emagrecer, é ideal que você se submeta a uma rotina de exercícios constante e intensa.Detox Slim suplemento

Manter seu corpo em forma requer uma séria transformação de estilo de vida, ao mesmo tempo em que você usa um suplemento que te ajuda a eliminar a gordura acumulada em forma de tecido adiposo na barriga, pernas, quadris e glúteos. Produtos como esse são indispensáveis para aquelas pessoas que levam uma vida de excessos e desejam perder os quilos a mais para se sentir bem. Entretanto, isso não acontece em um passe de mágica. É recomendável dormir bem e evitar o estresse, já que ele pode fazer você entrar em uma fase de catabolismo, a qual não permite ao seu corpo eliminar os quilos acumulados que estão cobrindo seu peso ideal.

Começa a ser desesperador quando você não consegue mais usar o tamanho de roupa que estava acostumado a usar, quando fica ofegante ao subir poucas escadas ou a ter um perigoso aumento da concentração de glicose no corpo, que pode certamente levar ao diabetes. São esses sinais que precisam de atenção, pois é nesse momento que é preciso mudar totalmente sua alimentação e forma de viver. Veremos a seguir certos elementos que você pode incluir em sua vida para ter um corpo mais saudável e desfrutar do bem-estar que o acompanha.

4 benefícios de ficar em forma com Detox Slim

Para que algum produto seja benéfico na hora de perder peso, deve conter os seguintes ingredientes em sua composição:

  • Zinco: é um mineral fundamental para o eficaz funcionamento das enzimas, que proporcionam maior energia. Assim, você pode realizar as tarefas diárias com mais entusiasmo e concentração.
  • Selênio: composto mineral que serve para o metabolismo do organismo, contém uma dose de 34 mg nesse produto, concedendo ao seu corpo o absolutamente necessário para atingir seus requerimentos mínimos.
  • Colina ou vitamina B7: é ideal para eliminar toxinas, o que permite ao organismo uma desintoxicação natural, e consequentemente a perda de peso com Detox Slim acontece de forma saudável, ajudando o funcionamento das membranas celulares.
  • Vitamina C: este é um produto integral que contém a vitamina C como forte oxidante que evita o desenvolvimento de diabetes em pessoas obesas, já que nivela a concentração de açúcar no sangue.

Estes são alguns dos ingredientes que devem apresentar os suplementos vitamínicos para emagrecer e que concedem ao seu corpo os seguintes benefícios:

  1. Colabora com a perda de peso e de medidas consideravelmente.
  2. Te mantém saciado por mais tempo ao tomá-lo antes das principais refeições.
  3. Aumenta e auxilia a concentração nas tarefas diárias fundamentais, afetando positivamente a memória a curto prazo.
  4. Queima gordura substancialmente graças às vitaminas e minerais presentes na sua fórmula.

Como conseguir um corpo sensacional?

Para você se sentir saudável e de bem com seu corpo, é imprescindível que comece mudando maus hábitos que adquirimos ao longo do tempo. Aqui vão algumas dicas de como fazer isso:

  • Tomar o café da manhã depois de acordar com muita proteína e carboidratos que sejam de farinhas integrais. Incluir frutas que tenham vitamina C, antioxidantes e que sejam entre 70 e 80% de água, para favorecer a perda de peso.
  • Realizar de 5 a 6 refeições diárias que incluíam dois lanches, um na metade da manhã e outro na metade da tarde.
  • Incluir na dieta frutas secas que contenham gordura natural e vitamina E para manter o corpo saciado por mais tempo e evitar comer de forma impulsiva.
  • Seguir uma dieta balanceada que tenha os valores calóricos adequados para seu peso, altura e massa muscular.
  • Jantar em pequenas porções, com muitos vegetais verdes e proteínas para evitar ir dormir com mais calorias do que as que você gastou durante o dia.
  • Realizar uma rotina de exercícios diários que permitem desenvolver massa muscular conforme as suas metas, para poder queimar gordura de forma natural e efetiva.
  • Não esqueça que dormir é parte essencial de uma vida saudável e permite estar em forma, porque durante o sono você recupera as energias e emagrece de forma rápida porque o hormônio do crescimento permite que sua massa muscular aumente de maneira adequada.
  • Se você quer emagrecer, é fundamental que, além de todas essas recomendações, você inclua na sua dieta diária o suplemento Detox Slim, que permite ao seu corpo emagrecer de maneira natural e saudável, proporcionando todas as vitaminas e minerais que você precisa.
Q48

O que é o Sistema Q48

O Sistema Q48 é um método de treinamento composto por exercícios para você praticar onde quiser, através de vídeos de treinamento criados pelo personal trainer Vinícius Possebon. Consiste basicamente na prática de sessões de treinos que duram entre 5 e 15 minutos. A grande vantagem desse método é que ele torna possível continuar queimando gordura inclusive depois de terminada a sessão de exercício (mais precisamente, até 48 horas depois do treino).Q48 funciona

Portanto, o nome Queima de 48 horas é justamente porque o método torna possível terminar o treino e continuar eliminando gordura durante esse período, em um efeito chamado de pós-combustão, que acontece graças ao treino cardiovascular intenso.

Isto se baseia na ciência do HIIT, também conhecido como treinamento intervalado de alta intensidade.

Características do Sistema Q48

O Sistema Q48 apresenta um programa de perda de peso muito detalhado e ajuda a transformar completamente o corpo. Ele surge graças a Vinícius Possebon, um personal trainer especialista na perda de peso. As siglas do nome significam Queima de 48 Horas.

Esse personal trainer foi capaz de reunir as mais avançadas técnicas sobre a queima de gordura e tudo que se refere à aceleração do metabolismo em um programa de treinamento destinado tanto a iniciantes como atletas experientes.

Atualmente, mais de 43 mil pessoas já adquiriram as aulas de Q48 e Vinícius se transformou em um dos mais reconhecidos treinadores do país, sendo chamado com frequência para entrevistas na televisão e em revistas renomadas, difundindo os benefícios que possui sua técnica para perder peso.

Algumas das vantagens e benefícios do Sistema Q48 são os seguintes: primeiro, é o método perfeito para pessoas que não têm tempo para ir à academia e querem praticar atividade física no conforto de sua casa; segundo, não é preciso de aparelhos, máquinas ou pesos para treinar, compostos por exercícios que utilizam somente o peso do corpo. Fazendo as sessões de exercício de 5 a 15 minutos, que podem ser realizadas no mínimo 3 vezes por semana, é possível transformar seu corpo em uma máquina de queimar gordura.

Os exercícios praticados com o Q48 são tão intensos que permitem ao corpo eliminar gordura até quando está em repouso.

As pessoas que completaram os exercícios nas 8 semanas propostas pelo programa conseguiram resultados surpreendentes, comprovando a técnica como um método eficaz para emagrecer.

Outra das vantagens que o Q48 apresenta é que ele pode ser utilizado quantas vezes você quiser, sendo o acesso aos vídeos vitalício. Esse é o método ideal para pessoas que têm pouco tempo (inclusive as mães com bebê em casa), para quem odeia fazer exercícios lentos e repetitivos, não gosta de caminhar ou pedalar, para quem quer se exercitar a qualquer hora do dia na própria casa e para quem precisa de orientação passo a passo para baixar de peso e obter resultados de forma rápida.

Essa técnica também é indicada para quem quer emagrecer de forma rápida e simples, utilizando um método acessível e descomplicado, facilmente seguido por homens e mulheres que desejam perder peso.

O funcionamento do Q48 é muito efetivo, pois está programado para seguir queimando gordura até 48 horas depois da sessão de treino e é composto por três ciclos bem definidos: na primeira fase, ensinará seu corpo a queimar gordura nas horas de descanso, isto é, a fazer exercícios que farão com que seu metabolismo acelere e se mantenha acelerado até após o treino.

Os tempos do programa

As sessões de treinamento são formadas por dois tipos de treinos: um de 10 minutos e 20 segundos de treinamento, mais um desafio de queima de gordura de 50 segundos. O segundo é formado por 15 minutos e 30 segundos com dois ciclos de prática e 60 segundos de exercício cardiovascular.

Esse primeiro ciclo deve ser seguido durante três semanas, permitindo a você queimar gordura e ainda tonificar os músculos. Na próxima etapa já é possível notar a perda de peso e a sensação de músculos mais fortes e rígidos. No segundo ciclo também existem dois tipos diferentes de treinamento: os minutos de treinamento e o desafio de 35 segundos.

O Sistema de Queima de 48 Horas também tem técnicas para pessoas que desejam treinar em um nível mais avançado, o terceiro ciclo, composto por um minuto de treinamento cardiovascular, mais o desafio de queima de gordura de 45 segundos. Depois disso, deve-se fazer o chamado de ciclo formativo para queimar gordura, o qual é composto por mais 60 segundos.

Durante todo o processo, que dura somente oito semanas, é possível perder até 15 kg, com depoimentos de pessoas que emagreceram até mais. O Sistema Q48 tem muitos benefícios e sua eficácia é comprovada por milhares de pessoas que já o testaram e aprovaram.