Skip to main content
Q48

O que é o Sistema Q48

O Sistema Q48 é um método de treinamento composto por exercícios para você praticar onde quiser, através de vídeos de treinamento criados pelo personal trainer Vinícius Possebon. Consiste basicamente na prática de sessões de treinos que duram entre 5 e 15 minutos. A grande vantagem desse método é que ele torna possível continuar queimando gordura inclusive depois de terminada a sessão de exercício (mais precisamente, até 48 horas depois do treino).Q48 funciona

Portanto, o nome Queima de 48 horas é justamente porque o método torna possível terminar o treino e continuar eliminando gordura durante esse período, em um efeito chamado de pós-combustão, que acontece graças ao treino cardiovascular intenso.

Isto se baseia na ciência do HIIT, também conhecido como treinamento intervalado de alta intensidade.

Características do Sistema Q48

O Sistema Q48 apresenta um programa de perda de peso muito detalhado e ajuda a transformar completamente o corpo. Ele surge graças a Vinícius Possebon, um personal trainer especialista na perda de peso. As siglas do nome significam Queima de 48 Horas.

Esse personal trainer foi capaz de reunir as mais avançadas técnicas sobre a queima de gordura e tudo que se refere à aceleração do metabolismo em um programa de treinamento destinado tanto a iniciantes como atletas experientes.

Atualmente, mais de 43 mil pessoas já adquiriram as aulas de Q48 e Vinícius se transformou em um dos mais reconhecidos treinadores do país, sendo chamado com frequência para entrevistas na televisão e em revistas renomadas, difundindo os benefícios que possui sua técnica para perder peso.

Algumas das vantagens e benefícios do Sistema Q48 são os seguintes: primeiro, é o método perfeito para pessoas que não têm tempo para ir à academia e querem praticar atividade física no conforto de sua casa; segundo, não é preciso de aparelhos, máquinas ou pesos para treinar, compostos por exercícios que utilizam somente o peso do corpo. Fazendo as sessões de exercício de 5 a 15 minutos, que podem ser realizadas no mínimo 3 vezes por semana, é possível transformar seu corpo em uma máquina de queimar gordura.

Os exercícios praticados com o Q48 são tão intensos que permitem ao corpo eliminar gordura até quando está em repouso.

As pessoas que completaram os exercícios nas 8 semanas propostas pelo programa conseguiram resultados surpreendentes, comprovando a técnica como um método eficaz para emagrecer.

Outra das vantagens que o Q48 apresenta é que ele pode ser utilizado quantas vezes você quiser, sendo o acesso aos vídeos vitalício. Esse é o método ideal para pessoas que têm pouco tempo (inclusive as mães com bebê em casa), para quem odeia fazer exercícios lentos e repetitivos, não gosta de caminhar ou pedalar, para quem quer se exercitar a qualquer hora do dia na própria casa e para quem precisa de orientação passo a passo para baixar de peso e obter resultados de forma rápida.

Essa técnica também é indicada para quem quer emagrecer de forma rápida e simples, utilizando um método acessível e descomplicado, facilmente seguido por homens e mulheres que desejam perder peso.

O funcionamento do Q48 é muito efetivo, pois está programado para seguir queimando gordura até 48 horas depois da sessão de treino e é composto por três ciclos bem definidos: na primeira fase, ensinará seu corpo a queimar gordura nas horas de descanso, isto é, a fazer exercícios que farão com que seu metabolismo acelere e se mantenha acelerado até após o treino.

Os tempos do programa

As sessões de treinamento são formadas por dois tipos de treinos: um de 10 minutos e 20 segundos de treinamento, mais um desafio de queima de gordura de 50 segundos. O segundo é formado por 15 minutos e 30 segundos com dois ciclos de prática e 60 segundos de exercício cardiovascular.

Esse primeiro ciclo deve ser seguido durante três semanas, permitindo a você queimar gordura e ainda tonificar os músculos. Na próxima etapa já é possível notar a perda de peso e a sensação de músculos mais fortes e rígidos. No segundo ciclo também existem dois tipos diferentes de treinamento: os minutos de treinamento e o desafio de 35 segundos.

O Sistema de Queima de 48 Horas também tem técnicas para pessoas que desejam treinar em um nível mais avançado, o terceiro ciclo, composto por um minuto de treinamento cardiovascular, mais o desafio de queima de gordura de 45 segundos. Depois disso, deve-se fazer o chamado de ciclo formativo para queimar gordura, o qual é composto por mais 60 segundos.

Durante todo o processo, que dura somente oito semanas, é possível perder até 15 kg, com depoimentos de pessoas que emagreceram até mais. O Sistema Q48 tem muitos benefícios e sua eficácia é comprovada por milhares de pessoas que já o testaram e aprovaram.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *